Elektrolytter som salt, kalium, og magnesium spiller en kritisk rolle i kroppens daglige funksjoner og er spesielt viktige for de som er aktive i trening, følger et keto kosthold, praktiserer faste, eller søker økt mental fokus. Disse mineralene bidrar blant annet til å regulere nerve- og muskelfunksjon samt hydrere kroppen,

For idrettsutøvere og treningsentusiaster er inntak av elektrolytter avgjørende for optimal ytelse og rask restitusjon. Under trening mister kroppen elektrolytter gjennom svette, noe som kan føre til dehydrering, muskelkramper, og utmattelse. Tilskudd av elektrolytter kan derfor hjelpe med å opprettholde hydrering og sikre at muskel- og nervesystemet fungerer effektivt.